資料　アファメーション　　http://www.mars.dti.ne.jp/~toko/af/aff1.html

アファメーションって何?
アファメーションは、自分に対して語りかける肯定的な宣言の言葉のことです。アファメーションは、自分に対して意識的によい言葉を選んで言い続けることによって、自分自身の意識や心のあり方を変えて、自分の望む方向にすすんでいく方法です。

具体的にはどんなものなの??
たいていは「わたしは、、、です」という形の肯定文です。例えば、「わたしは毎日あらゆることで向上しています」とか、「わたしには治る力がある」などです。これらの言葉を声に出してもよいし、ただ心の中で唱えてもいいのです。紙に何度も書くという方法もあります。いつでもどこでもできますね。とても簡単です。

どんなことに効果があるの?
あなたが望むことならば、どんなことにでも効果はあります。健康でも豊かさでも仕事のことでも、心の平安から、霊的な成長まで。あなたにとって大切な望みを発見し、それに見合ったアファメーションをすることで、効果がでることでしょう。

どうしてそんな簡単なことで結果が出るの?
わたしたちはたいてい、無意識のうちに、いま抱えている問題を　うのみにし、本来ならば問題を解決することのできる自分の力を限定してしまうような形で自分に対して語りかけていることが多いのです。アファメーションは、意識的に肯定的な言葉、問題の解決に焦点を絞った言葉を語りかけることによって、無意識のうちに繰り返していた否定的な言葉から自分を引き離し、今限界となっている意識を変化させるものです。一番簡単な例を言えば、ついつい言ってしまう「できない」という言葉を「できる」という言葉に変えていくことで、心構えが変わり、今まで気づかなかった方法に気づくようになったりするわけです。わたしたちの心にはもともと大きな力があるのですが、その力は普段はほとんど眠ったような状態だとも言われています。アファメーションは自分に対して意識的によい言葉を言い聞かせていくことで、わたしたちの心の大きな力に働いてもらうようにしていくのです。アファメーションを毎日の習慣にしよう!!
アファメーションで大切なことは、自分の中に明るく肯定的なよい心の習慣を作り上げるということです。アファメーションをすることによって、自分との会話を楽しいものにしていく習慣をつくりあげていきましょう。

2017.05