アファメーション

資料　アファメーション　　http://www.mars.dti.ne.jp/~toko/af/aff1.html

アファメーションって何?
アファメーションは、自分に対して語りかける肯定的な宣言の言葉のことです。アファメーションは、自分に対して意識的によい言葉を選んで言い続けることによって、自分自身の意識や心のあり方を変えて、自分の望む 方向にすすんでいく方法です。

具体的にはどんなものなの??
たいていは「わたしは、、、です」という形の肯定文です。例えば、「わたしは 毎日あらゆることで向上しています」とか、「わたしには治る力がある」などです。これらの言葉を声に出してもよいし、ただ心の中で唱えてもいいのです。紙 に何度も書くという方法もあります。いつでもどこでもできますね。とても簡単 です。

どんなことに効果があるの?
あなたが望むことならば、どんなことにでも効果はあります。健康でも豊かさで も仕事のことでも、心の平安から、霊的な成長まで。あなたにとって大切な望み を発見し、それに見合ったアファメーションをすることで、効果がでることでし ょう。

どうしてそんな簡単なことで結果が出るの?
わたしたちはたいてい、無意識のうちに、いま抱えている問題を　うのみにし、本来ならば問題を解決することのできる自分の力を限定してしまうような形で自分に対して語りかけていることが多いのです。アファメーションは、意識的に肯定的な言葉、問題の解決に焦点を絞った言葉を 語りかけることによって、無意識のうちに繰り返していた否定的な言葉から自分を引き離し、今限界となっている意識を変化させるものです。一番簡単な例を言 えば、ついつい言ってしまう「できない」という言葉を「できる」という言葉に 変えていくことで、心構えが変わり、今まで気づかなかった方法に気づくように なったりするわけです。わたしたちの心にはもともと大きな力があるのですが、その力は普段はほとんど 眠ったような状態だとも言われています。アファメーションは自分に対して意識的によい言葉を言い聞かせていくことで、わたしたちの心の大きな力に働いても らうようにしていくのです。アファメーションを毎日の習慣にしよう!!
アファメーションで大切なことは、自分の中に明るく肯定的なよい心の習慣を作り上げるということです。アファメーションをすることによって、自分との会話 を楽しいものにしていく習慣をつくりあげていきましょう。

ホ・オポノポノ（アファメーションの一つと言えます。）
ミクシィコミュニティ：ホ・オポノポノ研究会抜粋http://mixi.jp/view_community.pl?id=3572358

ネイティブハワイアンの伝統的な「問題解決」法、ホ・オポノポノ。これを、ハワイ伝統医療のスペシャリストで「ハワイの人間州宝」(1983)故モナ・ナラマク・シメオナ女史が現代社会で活用できるようアレンジし、イハレアカラ・ヒューレン博士が全世界に広めているのが「セルフ・アイデンティティ・ホ・オポノポノ（SITH）」です。
まず、世の中に起きてくる問題とは、すべて自分の潜在意識の記憶の再生に起因するということ。そして、それは自分の潜在意識の記憶を修正することによって解決するのだと説くのです。しかも、他人に起きてくる問題さえもそれを体験する自分の記憶を修正することによって解決できると言うのです。修正法とは「ごめんなさい」「許してください」「ありがとうございます」「愛しています　」の４つの言葉をただ繰り返して言うだけなのです。この言葉によって、われわれの記憶は清められ、ゼロの状態（神聖なる存在）に限りなく近づいていきます。そして、それが数々の奇蹟を生むのです。釈迦が2500年前に悟った「色即是空」「空即是色」を、誰もがすぐに体験し、実践できるのが“ホ・オポノポノ”だと言っても過言ではありません。