https://www.yoga-plus.jp/yoga_column/yoga_body/911.html より
ヨガで自律神経が整って直観力が上がる
ヨガをするようになって、体が軽くなった、体調がよくなった、という人は多いと思います。
中には直感力が高まるようになった、ということもあるようです。
ヨガは深い呼吸をしながら、さまざまなポーズを取っていきます。
その効果で、血行がよくなったり、筋肉がほぐれたり、自律神経が整ってストレスが解消されたり、リラックスできるようになります。
ヨガを行うことで、精神的に強くなったり、心をコントロールすることもできるようになるのです。
ヨガは体だけではなく、心にも大きな影響を与えるのです。
目次 [非表示]
ヨガで7つのチャクラを活性化させる
ヨガで活性化できる7つのチャクラ
7つのチャクラの特徴を解説
ヨガの呼吸法を大切にしてチャクラを活性化する
7つのチャクラをより高める方法
7つのチャクラを高めて心も体も健康になる
ヨガで7つのチャクラを活性化させる
人間の体には7つのチャクラがあると言われています。
ヨガを行うことで、7つのチャクラが活性化し、肉体や精神を活性化してくれるのです。
7つのチャクラとヨガの関係を紹介していきましょう。
ヨガで活性化できる7つのチャクラ
チャクラはサンスクリット語で「車輪」や「輪」と意味します。
体の中心軸を縦に貫くように、エネルギーの通り道が走っていて、チャクラはそのライン上に点在していると言われています。
それが、ぐるぐると渦を巻くように発光しているチャクラは重要なものです、それを活性化させることで、それぞれに関連する器官や臓器に影響を与え、エネルギーを高めると言われています。
7つのチャクラの特徴を解説
第1チャクラ：カラーは赤です。
肛門と性器の間に位置します。心と体の根源と言われるチャクラ。
自然治癒力や生命のエネルギーに大きな影響を与えます。
副腎や骨、骨格に関わるチャクラです。
第2チャクラ：カラーはオレンジです。
膀胱のあたりに位置します。
創造力、信頼、情緒のバランスに関係します。
卵巣・精巣、性器、膀胱、大腸、骨盤、前立腺に関わるチャクラです。
第3チャクラ：カラーは黄色です。
みぞおちに位置します。消化・吸収・排泄の機能を調整します。
エネルギーを正しい方向に導くチャクラでもあり、働きが低下すると集中力や意欲も低下してしまいます。
膵臓、消化器系に関わるチャクラです。
第4チャクラ：カラーは緑です。
心臓、胸の真ん中に位置します。
思いやりや愛情のチャクラで、働きが鈍くなると、不平不満が多い人間になります。
胸腺、心臓、循環器系に関わるチャクラです。
第5チャクラ：カラーは青です。
のどのあたりに位置します。
感情表現やコミュニケーション能力に関係が深いチャクラです。
甲状腺、のど、口に関わります。
第6チャクラ：カラーは紺です。
額の真ん中に位置します。
直感力や判断力を高めます。
脳下垂体、脳・神経系に関係するチャクラです。
第7チャクラ：カラーは紫です。
頭頂に位置します。
脳の働きに関わるチャクラで、ヨガの目的はこのチャクラを覚醒されることだと言われています。
松果体、大脳皮質、皮膚に関わるチャクラです。
ヨガの呼吸法を大切にしてチャクラを活性化する
ヨガのポーズを取りながら、7つのチャクラを活性化することで、精神や肉体を良い方向に導くことができると言われています。
そのポイントとなるのが呼吸法です。
ヨガの呼吸法をしっかり身につけることが、心身の向上につながると言われています。
7つのチャクラをより高める方法
7つのチャクラを高めるには、ヨガを行うとともに、次のようなことを心がけるとより効果的と言われています。
一つは周りの環境をキレイにすることです。
身の回りの整理整頓をはじめ、トイレやバスルーム、玄関などを常に清潔に保つことで、いいエネルギーが得られると言われています。
また、自分を否定する気持ちや言葉を使わないということも大事です。
マイナスの気持ちになることで、さらにマイナスのエネルギーを引き寄せてしまいます。
前向きな気持ちで生活をしましょう。
体が健康でなければ精神的にも元気になれません。
体に悪影響を及ぼす添加物などを控えるようにすることも大切です。
さらに、パワーストーンなどを身につけるのも、エネルギーを高めチャクラの活性化につながると言われています。
7つのチャクラを高めて心も体も健康になる
人間の体には7つのチャクラを言われるものがあります。
チャクラにはそれぞれ位置があり、体の機能に関連しています。
ヨガを行うことで、チャクラが活性化し、エネルギーを高めることができると言われています。
呼吸法を大切にし、ポーズを取ることでチャクラが活性化されていくのですが、さらに身の回りの環境をよくしたり、食べるものに注意したり、気持ちを前向きに持つことで、チャクラの活性化をより高めると言われています。
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