Facebook・すわ あやこsン投稿記事【呼吸で人生が変わる？！】
いま「呼吸」を意識してますか？ほとんどの場合「無意識」かもしれません。
一分間にどれくらいの呼吸をしてますか？答えられるでしょうか？
心の状態や身体の状態が無意識のうちに「呼吸」に現れてきます。
逆に、呼吸を変えると心の状態、身体の状態も好転させていけるのです✨
呼吸が深い人 呼吸が浅い人 呼吸がおだやかな人 呼吸が乱れている人
その人の状態が必ず呼吸に現れています。
そして、逆に呼吸を変えることで人生も変えていけます。
心臓の鼓動をコントロールすることはできないけれど呼吸はだれでも、コントロールできるから💗がんばりすぎている人 自分を責めすぎている人 ○○しすぎている人は
呼吸でいえば息を吸いすぎてる状態。
○○しすぎはクセだから、すぐには変えられないよぅー という人は吐き切ることだけを意識してみてください。
息を吐き切れたら（ちからいっぱい吐かなくても大丈夫）自然と次の息が入ってきます。
出すのが先。
これを続けるだけでも呼吸が深まっていきます✨
なにも出来る気がしない。。って時でも呼吸さえ深くすれば、なんとかなる🌈
ブログにもうちょっと続いてますー
コメント欄からいけますー🤗
#あろは〜呼吸法
https://ameblo.jp/manamanalima/entry-12632705212.html?fbclid=IwAR2wlgXMfPTONyYnkTf0VSptO9sCi_Z_6VlBAzve8tjD-8XvQ7i_wLRfC7w
そして、逆に呼吸を変えることで、人生も変えていけます。
心臓の鼓動をコントロールすることはできないけれど呼吸はだれでも、コントロールできるから。
呼吸は自律神経の中で唯一コントロールできるのです
がんばりすぎている人 自分を責めすぎている人○○しすぎている人は呼吸でいえば息を吸いすぎてる状態。
○○しすぎクセだから、すぐには変えられないよぅーという人は、吐き切ることだけを意識してみてください
息を吐き切れたら（ちからいっぱい吐かなくても大丈夫）自然と次の息が入ってきます。
出すのが先。
これを続けるだけでも呼吸が深まっていきます
わたしがお伝えしているあろは〜呼吸法は呼吸が深まって変性意識になったところで
細胞に語りかけていきますよ〜
潜在意識に届きやすい状態で語りかけるので自分で変えよう！と思わなくても
自然と本来の健康な状態・元気な状態・ポジティブな状態になるのです。
続けてると人生が好転
すくなくとも、めっちゃ気持ちいいですー
オンラインでもレッスン受け付けてます。
あろは〜呼吸法でなくてもいいので息を吐き切ることを意識してみてくださいね。
その時「体や心のいらないものがでていくよー」ってイメージすると効果的です
呼吸ってスゴイ
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