チャクラ活性呼吸法

チャクラ活性呼吸法

①霊気に繋がり　腹式呼吸で心身ともにリラックスします。

②吸う息とともに霊気の白い光が百会から流れ込み、全身の細胞の一つ一つを潤し、全身に溢れるのを感じます。吐く息とともに体内の緊張や、ネガティブな思いが、すべて体外に放出されるのを感じます。しばらくこの呼吸を繰り返します。

③７つのチャクラのイメージをしながら１，４，７の呼吸法を行います。（基本呼吸法）

(1)吸う息とともに霊気エネルギーを尾骨から入りハートチャクラに満たし、吐く息でハートチャクラから周囲に拡散します。

(2)吸う息でハートチャクラを満たし吐く息で百会から外に出します。

(3)百会から吸って、ハートを満たし、吐く息でハートから外に放出します。

(4)ハートから吸って　吐く息で基底部から放出します。

(1)から(4)を一回と数え、三回行います。

④基本呼吸法と同じ要領で「1,2,7」「 1,3,7 」「1,5,7 」「1,6,7 」の呼吸法を行い最後に基本呼吸法「1,4,7」で終わります。

【各チャクラで「オー」の音を響かせます。】

背骨が一本の帯の様なイメージで全体を振動させます。

チャクラの上に軽く手を置き、「オー」の音を響かせます。息が苦しくなったら息継ぎをして続けます。息継ぎは2度。三度目は伸ばし切ります。

①目の前にローソクの炎をイメージして均等に息を吐き出します。

②次の周は他の人と響きを　合わせあいながら

（頭頂は薬指を軽く触れて発声する）